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成功不是偶然
2015年04月02日 某林日志 热度945 查看评论
很多朋友问我怎么减的
我的信念有三条
第一，少吃与多吃
油腻的东西少吃
炸的、煎的、炒的
总之油大的尽量少吃
甜的也不能吃
糖中含有大量的热能
如果不运动就会在体内积蓄
这是万万不可取的
尤其正在减的期间更是大忌
水果、蔬菜要多吃
尤其可以增加饱腹感的水果
比如柚子、苹果、香蕉啥的
晚上要少吃或不吃
第二，多运动
现在的人生活节奏都很快
睁开眼忙碌的一天就开始了
尤其办公室一族活动的机会更是少之又少
摄入的食物带来的热量
如果无法消耗就会在体内堆积存储
形成脂肪就是秋膘
所以一定要多运动
可以在吃过后活动活动
或者抽个时间段锻炼身体也不错
第三，坚持
可能我的方法还不如某些人好
但我却实实在在的每天都在坚持
成功与否的关键可能也就在这吧
之所以很多人嚷嚷这不科学
大呼没道理为啥是这样
怎么我减就没这效果
问题的重点可能就这里
无法坚持
我自觉自己还是一个可以说到做到的人
这是我第82篇连篇日志
每天一篇日志
你能坚持么？
不用急着回答
写，证明给我看
成功没有捷径
成功的人不是偶然
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张某林，每天一篇日志
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